Om psykoterapeut Jimmy Viborg
Psykoterapi, parterapi og kropsterapi i Foldby nær Aarhus og Randers
Et trygt sted at lande, når livet gør ondt
Når livet presser, relationerne gør ondt, eller kroppen er i alarm, har du brug for et sted, hvor du kan lande og blive mødt med ro, varme og faglighed.
Det er det rum, jeg skaber i min praksis i Foldby ved Hinnerup — tæt på Aarhus og Randers – både fysisk og online.
Min tilgang – fokus på hele mennesket og konkrete skridt videre
Som certificeret spirituel integrativ psykoterapeut arbejder jeg med både krop, sind, sjæl og relationer – altså hele mennesket.
Min tilgang er varm, analytisk, kropslig og oplevelsesorienteret, og jeg hjælper dig med at finde frem til de konkrete skridt, der kan være hjælpsomme i netop din situation.
Jeg arbejder med mennesker, der kæmper med livets kriser, svære relationer og et nervesystem, der er på overarbejde. Alt foregår i dit tempo, med respekt for dine grænser, din indre rytme og det sted i livet, du står.
Vi undersøger ikke kun det, der fylder i tankerne, men også:
- hvordan det lever i kroppen og nervesystemet
- hvordan mønstrene er blevet til
- hvad du længes efter at kunne mærke igen
Min tilgang er særligt hjælpsom, hvis du:
- føler dig overvældet, presset eller fastlåst
- kæmper med stress, angst eller uro
- ønsker at slippe traumer eller lavt selvværd
- længes efter indre ro og mere autenticitet
- ønsker en spirituel og helhedsorienteret tilgang
- vil arbejde med relationelle mønstre og dit parforhold
- søger en mandlig terapeut eller en kropspsykoterapeut
Terapi skal være et sted, hvor du kan lande
Jeg tror på, at terapi skal være et sted, hvor du ikke skal præstere, forklare dig rigtigt eller være “den stærke”.
Det skal være et rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og blive mødt med varme, tydelighed og faglighed.
Jeg lægger vægt på::
- Nærvær og tryghed – du bliver hjulpet til at slappe af og være dig selv
- Kropslig forankring – kroppen fortæller ofte det, ordene ikke kan
- Kontakt og støtte – vi heler i kontakt, ikke alene
- Tydelighed og ro – så du kan mærke dine egne behov og grænser
- Autenticitet – jeg møder dig som menneske, ikke som en manual
Min FAGLIGE baggrund
Jeg har arbejdet med kropsterapi siden 2009 og psykoterapi siden 2014.
Gennem årene har jeg mødt mange forskellige mennesker, livssituationer og relationelle dynamikker, og den erfaring tager jeg med ind i hver eneste session.
Efter certificeringen i 2016 har jeg bygget videre på min faglighed gennem kurser, supervision og selvstudier inden for:
- Kropspsykoterapi og somatisk regulering
- Parterapi og relationsdynamikker
- Indre barn arbejde og tilknytningsmønstre
- Stress, traumer og nervesystemets rytmer
Derudover har jeg 20 års erfaring fra erhvervslivet med mennesker, kommunikation og ledelse, som har givet mig en solid forståelse for både personlige og relationelle processer – og for hvordan vi som voksne navigerer i livets krav, pres, forventninger og relationer.
👉 Se mit erhvers-CV på LinkedIn
Hvordan er Jimmy som terapeut?
Når man skal finde en psykoterapeut eller psykolog, er det ofte rart at få et ansigt på personen, høre stemmen og mærke kemien. Det kan du gøre i en gratis forsamtale.
Du kan også få en fornemmelse af mig, i denne samtale på TV2 Østjylland, i programmet På den anden side af hverdagens stress. Optagelserne foregik hos Rævsholm NaturSpa, hvor jeg på en skovtur delte mine erfaringer som psykoterapeut og vigtigheden af små åndehuller i hverdagen. Se udsendelsen her
Psykoterapi eller psykolog? – en forklaring til dig, der søger hjælp
Nogle, der finder min side, søger egentlig efter en psykolog i Aarhus, Randers eller Midtjylland. Jeg vil jeg gerne give en kort forklaring, så du ved, hvordan jeg arbejder, og hvad du kan få hjælp til hos mig.
Jeg er certificeret psykoterapeut, og jeg arbejder med hele mennesket – krop, sind, sjæl og relationer. For mange er psykoterapi et godt valg, fordi:
- der er kortere ventetid
- du får mere tid og nærvær i hver session
- tilgangen er helhedsorienteret og kropslig
- der er fokus på relationer, mønstre og konkrete skridt videre
- du kan arbejde i dit tempo, uden pres eller præstation
Hvis du har søgt efter en psykolog, men er landet her, er du stadig det rigtige sted.
Det vigtigste er ikke titlen — men at du møder en fagperson, der kan hjælpe dig med det, du står i.
👉Læs mere om hvordan du vælger imellem en psykolog eller psykoterapeut
Kropspsykoterapi – når kroppen bærer historien
I mit arbejde bruger jeg kropsterapi, fordi kroppen ofte rummer den del af historien, vi ikke fik sagt højt.
Mange mennesker kommer med spændinger, uro eller følelsen af at være “på overarbejde” – og selv når de forstår deres mønstre mentalt, kan kroppen stadig hænge fast i gamle reaktioner.
Kropsterapi hjælper med at skabe kontakt mellem det, du tænker, og det du mærker, så du ikke kun forstår dine mønstre, men også kan slippe dem på et dybere plan.
Jeg bruger kropsterapi, når det giver mening og fordi det:
- beroliger nervesystemet og skaber mere indre ro
- hjælper dig med at mærke dine behov og grænser tydeligere
- løsner gamle spændinger og stressmønstre
- giver adgang til følelser, der kan være svære at sætte ord på
- skaber en mere autentisk kontakt til dig selv
I sessionerne arbejder vi med:
- åndedræt og grounding, så du kan lande i kroppen
- spændinger og kropslige signaler, der viser hvor noget sidder fast
- sansning og nærvær, så du kan mærke dig selv uden at presse noget igennem
- nervesystemets rytmer, så du kan finde tilbage til balance
- kropslige reaktioner, der ofte er knyttet til gamle erfaringer
Kropsterapi er ikke en teknik, hvor du skal præstere eller gøre noget rigtigt. Det er en måde at lytte til kroppen, så du kan forstå dig selv på en mere helhedsorienteret måde – og skabe forandring indefra.
For mange er kropsterapi det, der gør forskellen mellem at forstå noget og faktisk mærke, at det kan slippe.
👉 Læs mere om kropspsykoterapi
Indre barn‑terapi – en metode jeg bruger til dyb kontakt og varig forandring
I mit arbejde bruger jeg indre barn‑terapi, fordi mange af de mønstre, vi kæmper med som voksne, ikke opstod i går. De blev formet i situationer, hvor vi som børn gjorde vores bedste for at tilpasse os, være gode nok eller undgå konflikt. De strategier var kloge dengang — men kan i dag stå i vejen for kontakt, ro og autenticitet.
Når jeg arbejder med indre barn‑metoden, handler det ikke om at “gå tilbage” eller analysere barndommen i detaljer.
Det handler om at møde de dele af dig, der stadig reagerer ud fra gamle erfaringer.
Vi arbejder med:
- gamle sår og tilpasningsstrategier
- grænser, selvværd og selvomsorg
- kontakten til din egen kerne
- følelsesmæssige reaktioner, der føles “større end situationen”
- den indre kritiker, der ofte er en gammel stemme fra fortiden
Coaching – handlingsorienteret støtte, der skaber klarhed og indsigt
I mit arbejde bruger jeg coaching som et handlingsorienteret supplement til terapien.
Hvor terapien ofte går i dybden med det, der ligger bag dine mønstre, hjælper coaching dig med at omsætte indsigt til konkrete skridt, så du kan skabe bevægelse i dit liv – både i dine relationer, din hverdag og dine valg.
Coaching giver:
- klarhed
- retning
- mod til at handle
- støtte til grænser og valg
- konkrete skridt, der kan mærkes i hverdagen
Online terapi– en fleksibel mulighed, uanset hvor du bor
Online terapi er for dig, der ikke lige bor tæt på Foldby, Aarhus eller Randers – eller som ønsker en mere fri og fleksibel måde at gå i terapi på.
Det giver dig mulighed for at få samme nærvær, ro og dybde som i fysisk fremmøde – bare hjemmefra, på et tidspunkt der passer dig.
Hvor kommer mine klienter fra
Jeg arbejder med mennesker fra hele Midtjylland, bl.a.: Aarhus • Randers • Hinnerup • Hadsten • Bjerringbro • Hammel • Djursland • Mols
Mange finder mig, fordi de søger en mandlig terapeut, en kropspsykoterapeut, eller en psykoterapeut uden ventetid.
Er det nu, du vil tage et skridt for dig selv?
Du er velkommen til at starte med en gratis, uforpligtende afklarende samtale, hvor du kan mærke efter, om jeg er den rette psykoterapeut for dig.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om Jimmy
Hvad er spirituel integrativ psykoterapi?
Spirituel integrativ psykoterapi arbejder med hele mennesket – krop, sind, sjæl og relationer. Det er en helhedsorienteret tilgang, der kombinerer kropslige metoder, analytisk forståelse og spirituel forankring. Det spirituelle kommer kun i spil hvis du ønsker det
Hvordan foregår en session hos dig?
En session foregår i et roligt, trygt og nærværende rum. Vi arbejder både samtalebaseret og kropsligt, og du får hjælp til at mærke dig selv og finde konkrete skridt videre. Terapirummet ligger uforstyret med usigt til mark og skov
Tilbyder du online terapi?
Ja. Online terapi foregår via video og giver samme nærvær og dybde som fysisk fremmøde.
Er der ventetid?
Nej. Jeg tilbyder terapi uden ventetid.
Er du psykolog?
Nej, jeg er certificeret psykoterapeut. Mange vælger psykoterapi, fordi det giver mere tid, nærvær og en helhedsorienteret tilgang.
Arbejder du med parterapi?
Ja. Jeg tilbyder parterapi for par, der ønsker at genfinde kontakten, forstå hinanden dybere eller komme igennem en krise. Parterapi kan også være hjælpsomt, hvis I er gledet fra hinanden, har svært ved at kommunikere eller længes efter mere nærhed.
Hvor holder du til?
Foldby ved Hinnerup – tæt på Aarhus, Randers, Hadsten, Hammel og Djursland. Jeg tilbyder også online terapi.
Hvordan ved jeg, om du er den rette terapeut?
Start med en gratis forsamtale, vi ringes ved på et aftalt tidspunkt, hvor du får lejlighed til at mærke kemien, stille spørgsmål og får professionel feedback på, hvad jeg vil anbefale dig at gøre som dit næste skridt. Du kan booke samtalen via booking knapperne på siden.
"Alle personer rummer en række kvaliteter, som på grund af livet er mere eller mindre fremtrædende. Derfor elsker jeg de øjeblikke, hvor klienterne får øje på deres kerne kvaliteter – den de i virkeligheden er under alle facadelagene – og lander i dem selv."
Jimmy Viborg