Psykoterapi nær Aarhus & Randers
et sted for forandring, nærvær og indre balance
Når livet gør ondt, og du længes efter et sted at lande, tilbyder jeg et roligt, trygt og nærværende rum, hvor du kan finde hjem i dig selv igen.
Jeg arbejder med integrativ psykoterapi, parterapi og kropsterapi ved Foldby, Hinnerup – tæt på Aarhus og Randers, både fysisk og online.
Du er velkommen til at starte med en gratis, uforpligtende afklarende samtale, hvor du kan mærke efter, om jeg er det rette match for dig.
Book din en gratis samtale HER
En helhedsorienteret tilgang til terapi
Som certificeret integrativ psykoterapeut arbejder jeg med både krop, sind og relationer.
Min tilgang er både analytisk, kropslig og oplevelsesorienteret – og altid med respekt for det tempo, du kommer med.
Vi undersøger ikke kun det, der fylder i dine tanker – men også hvordan det mærkes i kroppen, hvordan dine mønstre er blevet til, og hvad du længes efter at kunne mærke igen.
Min tilgang er særligt hjælpsom, hvis du:
- føler dig overvældet, presset eller fastlåst
- mister dig selv i relationer (pleaser)
- kæmper med stress, angst eller uro
- har svært ved at mærke dine behov og grænser
- længes efter indre ro og mere autenticitet
- ønsker at arbejde med dit indre barn
- søger en mandlig terapeut eller en kropspsykoterapeut
Book en tid
Hvis du allerede nu kan mærke, at du vil tage et skridt for dig selv, kan du booke en tid her: 👉 Book en tid
Du kan også starte med en gratis afklarende samtale, hvis du er i tvivl.
Min tilgang til terapi
Jeg tror på, at terapi skal være et sted, hvor du ikke skal præstere, forklare dig rigtigt eller være “den stærke”. Det skal være et rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og blive mødt med varme, tydelighed og faglighed.
I mit arbejde lægger jeg vægt på:
- Nærvær og tryghed – du bliver hjulpet til at slappe af og være dig selv
- Kropslig forankring – kroppen fortæller ofte det, ordene ikke kan
- Relationel støtte – vi heler i kontakt, ikke alene
- Tydelighed og ro – så du kan mærke dine egne behov og grænser
- Autenticitet – jeg møder dig som menneske, ikke som en manual
Min baggrund
Jeg er certificeret psykoterapeut og har gennem årene videreuddannet mig inden for:
- Kropspsykoterapi og somatisk regulering
- Parterapi og relationsdynamikker
- Indre barn arbejde og tilknytningsmønstre
- Stress, traumer og nervesystemets rytmer
Derudover har jeg igennem 20 år i erhverslivet arbejdet med mennesker, kommunikation og ledelse, som har givet mig en solid forståelse for både personlige og relationelle processer – og for hvordan vi som voksne navigerer i livets krav, pres, forventninger og relationer. Du kan se mit erhvers-CV på LinkedIn HER
Hvordan er ham Jimmy?
Når man skal finde en psykoterapeut eller psykolog, er det ofte rart at få et ansigt på personen, høre stemmen og mærke kemien - det kan du få via en gratis forsamtale: 👉 Book en tid
Du kan også få en fornemmelse af mig, i denne samtale på TV2 Østjylland, i programmet På den anden side af hverdagens stress. Optagelserne foregik hos Rævsholm NaturSpa, hvor jeg på en skovtur delte mine erfaringer som psykoterapeut og vigtigheden af små åndehuller i hverdagen. Se udsendelsen HER
Psykoterapi eller psykolog?
Hvis man søger på psykolog Aarhus, psykolog Randers eller psykolog Midtjylland, og opdager at ventetiden er lang, så kan jeg som psykoterapeut tilbyde:
- kort ventetid
- mere tid og nærvær i hver session
- en kropslig og relationel tilgang, der går dybere end samtalen alene
- et trygt rum, hvor du ikke skal præstere eller forklare dig rigtigt
👉booke en tid her: Book en tid
Kropspsykoterapi: når kroppen bærer historien
Kroppen husker det, vi ikke fik sagt. Derfor har jeg i mit arbejde fokus på:
- Åndedræt, grounding og regulering
- Spændinger, stressmønstre og overbelastning
- Kontakt til følelser og behov
- Nervesystemets rytmer og ressourcer
- Det, der mærkes – ikke kun det, der forstås
Det er en nænsom, men dybdegående måde at komme tættere på dig selv og slippe gamle tilpasningsstrategier.
Læs mere om min kropslige tilgang her:
👉 Kropspsykoterapi – krop og nærvær
Indre barn terapi
At møde det, der engang blev overladt til dig selv
Hvor det er relevant bruger jeg forskellige teknikker og metoder, en af dem er Indre barn arbejde, som er en nænsom måde at forstå dine reaktioner og mønstre på.
Her arbejder vi med:
- gamle sår og tilpasningsstrategier
- pleaser adfærd og fawn respons
- grænser, selvværd og selvomsorg
- kontakten til din egen kerne
Du kan læse mere om den gratis for-samtale HER eller book via knappen herunder:
Jeg giver Coaching nær Aarhus & Randers
Få klarhed, retning og mod
Coaching kan stå alene eller kombineres med terapi.
Det er for dig, der ønsker:
- personlig udvikling
- bedre relationer
- klarhed i valg og retning
- støtte til at skabe forandringer
- mere mod til at leve i overensstemmelse med dig selv
Online terapi: Et trygt rum, uanset hvor du bor
Hvis du bor uden for Aarhus, Randers eller Midtjylland eller ikke har transport muligheder, tilbyder jeg online terapi, hvor du får samme nærvær og dybde – bare hjemmefra.
Hvor kommer mine klienter fra
Jeg arbejder med mennesker fra hele Midtjylland, bl.a.:
- Aarhus
- Randers
- Hinnerup
- Hadsten
- Bjerringbro
- Hammel
- Djursland
- Mols
Mange finder mig, fordi de søger en mandlig terapeut, en kropspsykoterapeut, eller en psykoterapeut uden ventetid.
Er det nu, du vil tage et skridt for dig selv?
Du er velkommen til at starte med en gratis, uforpligtende afklarende samtale, hvor du kan mærke efter, om jeg er den rette psykoterapeut for dig.
Jeg glæder mig til at møde dig.
"Alle personer rummer en række kvaliteter, som på grund af livet, er mere eller mindre fremtrædende. Derfor elsker jeg de øjeblikke hvor klienterne får øje på deres kerne kvaliteter, den de i virkeligheden er under alle facadelagene og lander i dem selv."
Jimmy Viborg