Online Terapi Forløb – Tryg, fleksibel og dybdegående udvikling hjemmefra
Online terapi giver dig et målrettet og forandrende terapiforløb, hvor du kan arbejde med dig selv i trygge rammer – uanset hvor du befinder dig. Forløbet er skabt til dig, der ønsker kontinuitet, ro og en stabil proces, men som samtidig har brug for fleksibilitet i hverdagen.
Hvorfor vælge et Online forløb?
Et online terapiforløb giver dig samme dybde, støtte og forandring som fysisk fremmøde – blot med endnu større frihed. Du får en stabil ramme, et tydeligt fokus og en proces, der hjælper dig med at skabe reel forandring i krop, sind og nervesystem.
Fordelene ved et online forløb
- Forpligtelse uden pres — Forløbet giver en mild, støttende struktur, der hjælper dig med at holde fast i processen uden at føles tung eller bindende.
- Økonomisk fordel — Forløb giver en lavere pris pr. session end enkeltbookinger.
- Bedre resultater — Forandring i krop, sind og nervesystem sker gradvist. Et forløb giver tid til at integrere forandringen, ikke kun forstå den.
- Fleksibilitet — Du kan deltage fra hjemmet, sommerhuset, kontoret eller hvor du føler dig mest tryg.
→ Book din første online session
Hvordan foregår online terapi?
Online terapi foregår via et stabilt og krypteret videolink. Du skal blot have et roligt sted at sidde og en computer eller telefon. Mange oplever, at online formatet gør det lettere at åbne op, fordi de sidder i deres egne trygge omgivelser.
Første session – skaber overblik og tryghed
Vi starter med at skabe et overblik over dine udfordringer, dine mønstre og det, der står i vejen for forandring. Sammen lægger vi en plan for dit forløb, så du ved præcis, hvad vi arbejder hen imod.
Konkrete værktøjer og redskaber til dig
Du får løbende værktøjer, øvelser og refleksioner, som du arbejder med mellem sessionerne. Det giver fart på din udvikling og gør forandringen mere stabil.
Du kan blive introduceret til:
- Meditation og mindfulness
- Compassion‑fokus og positiv psykologi
- Indre barn arbejde
- Nervestystemregulering
- Metakognitive strategier
- Kropsterapeutiske mikroøvelser
→ Få adgang til værktøjer, der virker
Forløb der skaber reel forandring
Imellem sessionerne får du tid til at afprøve værktøjerne og integrere alt det, du lærer. Det er her, den største forandring sker: når nye indsigter bliver til nye erfaringer.
Du vil opleve:
- Mere ro
- Større tillid til dig selv
- Bedre kontakt til dine grænser
- Mindre indre uro
- Mere overskud i hverdagen
Forløbet afsluttes med fokus på de konkrete forandringer, du har skabt – og hvordan du kan fastholde dem fremadrettet.
→ Tag næste skridt i din udvikling og book en gratis forsamtale
Hvilket online forløb passer til dig?
Forløbet er bygget op omkring 5 eller 10 sessioner. Hver session har sit fokus, og du får altid værktøjer med, der hjælper dig videre.
5 sessioner – kort og fokuseret forløb
Til dig, der ønsker et overskueligt og målrettet forløb.
Du sparer 250,- i forhold til enkelt sessioner.
→ Køb forløb med 5 sessioner online
10 sessioner – dybdegående og varig forandring
Til dig, der vil arbejde i dybden og skabe stabile, langvarige resultater.
Du sparer 700,- i forhold til enkelt sessioner.
→ Køb forløb med 10 sessioner online
Er du i tvivl om, hvad du skal vælge?
→ Book en gratis forsamtale og mærk efter
Det er altid muligt at udvide forløbet med flere sessioner.
BESTIL DIT ONLINE FORLØB NU
Et online terapiforløb er et valg om at prioritere dig selv, din ro og din fremtid.
Hvis du kan mærke, at et forløb kunne være en støtte i din proces, er du velkommen til at bestille dit forløb her:
Et forløb giver en stabil ramme, hvor vi kan arbejde systematisk med dine udfordringer, dit nervesystem og dine relationer. Kontinuitet skaber bedre resultater og gør det lettere at integrere nye indsigter i hverdagen.
Ofte stillede spørgsmål om 1:1 forløb (FAQ)
Hvor hurtigt kan jeg starte?
Du kan som regel starte inden for kort tid. Når du køber dit forløb, får du adgang til min kalender og kan vælge de tider, der passer dig.
Kræver det overskud af starte et forløb?
Nej. Mange starter netop fordi de mangler overskud. Du skal blot møde op som du er – resten finder vi ud af sammen.
Kan jeg købe flere sessioner, hvis jeg ønsker at fortsætte?
Ja, du kan altid forlænge dit forløb eller opgradere til et større forløb, hvis du mærker, at du vil arbejde videre.
Kan jeg blande online og fysisk fremmøde?
Ja. Du kan frit skifte mellem online og fysisk fremmøde fra gang til gang. Det giver fleksibilitet, hvis du har langt at køre, er presset på tid eller har brug for at blive hjemme.
Hvad hvis jeg bliver i tvivl undervejs?
Det er helt naturligt. Vi taler løbende om, hvordan du har det i processen, og justerer tempo og fokus efter dine behov.
Hvad hvis jeg bliver forhindret?
Du kan flytte din tid op til 24 timer før uden beregning. Ved senere afbud betales sessionen, da tiden er reserveret til dig.
"Hvordan kan jeg være tro imod mig selv?
Svaret finder du inde i dig, i dit hjerte, i din sjæl"
Jimmy Viborg